Un manuale pratico e di grande valore scientifico per i professinisti delle tecniche corporee e i cultori più esigenti. Lo stretching nella sua dimensione più completa, quale strumento di precisione per la cura del corpo, il miglioramento delle prestazioni fisiche, la terapia.

Nel libro: le basi neurofisiologiche dello stretching; i campi di applicazione (terapia manuale, riabilitazione, allenamento sportivo) con molti esempi pratici di intervento; le tecniche dedicate agli 80 muscoli principali del corpo; il programma di stretching mirato alle discipline sportive più diffuse (calcio, pallacanestro, nuoto, sci, ciclismo).
Il libro è illustrato con schemi, disegni e fotografie.